ＡＥＤが使えますか？
2022/01/12
●速やかな処置が必要 自動体外式除細動器（ＡＥＤ）は、心室細動と呼ばれるけいれんを起こして血液を流せなくなった心臓に電気ショックを与え、正常な働きを取戻すための医療機器です。2004年から一般で…
寝起きの腰痛
2022/01/11
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 30代男性習志野市在住 主訴腰痛 既往歴特になし 施術結果 元々腰痛はないが3日前から朝に痛みが強く、起き上がるのもひと苦労で、寝返…
何とかしたい片頭痛
2022/01/10
●環境の変化などが引き金に 「片頭痛」は主に頭の片側が、脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴です。痛みは１～２時間でピークに達し、３日程度続く場合もあります。嘔吐（おうと）を伴ったり、光、…
自律神経を整える
2022/01/07
自律神経を整える ●呼吸がポイント 疲れが取れない、イライラが募るというときは、自律神経が乱れているかもしれません。ストレッチを取入れて、心身の健康管理に役立てましょう。 ＜上体伸ばし運動＞ …
歩き続けるためのコツ
2022/01/06
●１日8,000歩が目安 健康維持のためには多く歩けばよいというものではありません。ある研究結果によると、１日8,000歩を歩き、そのうち20分を速歩きにすると良いとされています。とはいえ、急に8,000歩を…
フィットネスバイクのすすめ
2022/01/05
●目的に合わせて選ぶ 運動不足の解消やダイエットに役立つフィットネスバイク。室内で気軽に有酸素運動ができ、筋トレにも活用できます。さまざまなタイプがあり、連続使用できる時間や得られる効果も異…
その痛みは足底腱膜炎かも
2021/12/28
●かかと周辺が痛む 足底腱膜(そくていけんまく)は、かかとの骨と足指をつないで土踏まずのアーチを支え、歩行時の衝撃を和らげています。しかし、長時間の立ち仕事や運動などにより土踏まずに過度な負担…
ヒートショックにご用心
2021/12/27
●血圧が急激に変化 寒い時季の入浴は、「ヒートショック」に注意が必要です。私たちの体には環境の変化に対応する仕組みが備わっており、寒いときは熱を逃がさないように血管が収縮して血圧が上がり、暑…
脚の痺れ
2021/12/25
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 40代女性習志野市在住 主訴腰の痛み右大腿(太もも)外側の痺れ 既往歴6年前に腰部椎間板ヘルニアの手術済 施術結果 基本立位姿勢で右肩…
目の充血に気づいたら
2021/12/24
●血管が膨張した状態 充血は疲れや目の炎症などが原因で結膜にある血管が膨らんだ状態です。結膜には無数の血管が集まっていますが普段は見えません。しかし、パソコンを長時間使ったり、寝不足が続いた…