最近とても気温が上がってきていますね。
身体が重かったり疲れが取れない「夏バテ」を感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな夏バテの原因の一つとして冷たい飲み物の飲み過ぎが挙げられます。
冷たい飲み物を一度に多く摂取すると胃腸なども冷やしてしまい、内臓の働きを低下させます。
内蔵の働きが低下すると、血流が悪くなり食欲の低下などにつながり、結果的に体内の栄養が不足し夏バテにつながります。

一度に多く摂取するのではなく少しずつ飲むことや、室内で飲むときは常温に近い飲み物を飲むなどを心掛けることが大切です。
暑い夏についついガブガブと飲んでしまいがちな冷たい飲み物ですが、体が冷えて夏バテにならないよう注意しましょう。


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