新型コロナウイルスによる肺炎やインフルエンザが流行していますね。
マスクの品不足が続く中で、手洗いやうがいなどでの予防の重要性が見直されてきています。

皆さんは何秒かけて手を洗っていますか？
意識せずに手を洗うと、意外と10秒も洗っていないという方も多いのではないでしょうか。
ハンドソープを使用し30秒かけて手を洗うと、手を洗わない状態に比べて約86％ウイルスを洗い流せるといわれています。

頭の中で30秒を数える方法として「ハッピーバースデーの歌を2回歌う」というのが有名です。

外出後の手洗いうがい、十分な睡眠や食事などの規則正しい生活をして体調を崩さないようにしましょう！

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京成津田沼整骨院
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