習志野市で整骨院なら京成津田沼整骨院 | ブログ

●眠くなるのは自然なこと暖かくなるにつれて、昼間の眠気に悩まされていませんか？冬の間は、寒さのために心身を活動状態にする交感神経が活発になっています。しかし、寒さがゆるんでくると、心身をリラ…

●40歳以上は検診を骨粗しょう症は、骨の強度が低下して骨折しやすくなる病気です。それ自体が生命に関わるわけではありませんが、わずかな衝撃でも骨折してしまうため、寝たきりになるリスクが高まります…

●食いしばりが大きな要因口を大きく開けにくい。硬いものを食べると顎が痛い。口を開け閉めすると耳も前辺りで音がする。こうした症状がある場合、顎関節症の可能性があります。顎関節に強い力が加わって…

●ゆがみが不調の原因に「骨盤」は腰の周りにある５種類の骨を指します。通常、骨盤は体の自然な調整機能により水平に保たれています。しかし、いつも同じ側でかばんを持つ、一方の足に体重をかけて立つと…

●全身が酸欠状態疲れやすい、だるい、冷えやすい、肌の調子が悪いといった不調に悩まされている人は、鉄分不足かもしれません。鉄分が足りなくなると、全身に酸素を運ぶ赤血球に含まれるヘモグロビンを十…

●「春バテ」になるおそれも「なんとなくだるい」「眠い」と感じている人は、自律神経の働きが乱れているかもしれません。自律神経は内臓や血管などの活動をコントロールするために働き続けています。活動…

●効果の高い有酸素運動縄跳びは気軽にできて消費カロリーが高く、体脂肪の燃焼効果が期待できる有酸素運動です。下半身の筋肉が鍛えられるので、基礎代謝の向上にもつながります。ロープを購入する際は、…

●１ヶ月以上続く場合は要注意日本では、成人の５人に１人が不眠に悩んでいるといわれています。眠れないという経験は誰にでもありますが、寝つきが悪い、途中で何度も目覚める、早朝に目覚める、熟睡でき…

●バランスよく3食貧血は原因によっていくつかのタイプがあり、最も多いのは鉄不足から起こる鉄欠乏性貧血です。鉄は吸収率が低く、代謝により毎日1mgが失われています。予防するためには、無理なダイエッ…

●さまざまな不調が現れる自律神経は体温や脈拍の調節、消化など、全身の器官をコントロールしている神経です。活動時に活発になる交感神経と、安静時に活発になる副交感神経があり、両者がバランス良く働…