●心身のリフレッシュに
　ハーブの自然な香りを暮らしに取り入れてみませんか？一般にハーブとは、生活に役立つ植物を指します。古くから、食用をはじめ、さまざまな用途で使われてきました。すがすがしく柔らかな芳香を持ち、心身のリフレッシュにぴったりです。
 
●取入れやすいハーブティー
　日に日に寒くなるこの季節には、ハーブティーとして取入れるのが手軽な方法です。リラックスしたいときにはカモミールやラベンダー、気分をすっきりさせたいときにはローズマリーやレモングラスなどが適しています。飲みにくいと感じる人は、紅茶やはちみつといった、ハーブ以外のものと混ぜると良いでしょう。また、複数のハーブを飲みやすくブレンドした市販のハーブティーもおすすめです。ただし、持病のある人などは、飲む前に医師に相談しましょう。
 
●さまざまな方法で活用
　ハーブティーだけでなく、料理に使えば爽やかな香りを楽しめる上、肉や魚のうま味を引出す効果が期待できます。また、ハーブを自家栽培したり、ハーブソルトやポプリ、ルームフレグランスを手作りしたりして香りを楽しむ人も増えています。ストレス解消にハーブの力を試してみてください。



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