新型コロナウイルスの感染拡大予防の為にマスクを着用されている方は多いと思います。
最近は気温も上がってきましたが、そこで気を付けたいのは熱中症です。

マスクを着けていることにより口周りの湿度が保たれるなどのメリットもありますが、心拍数の増加や体感温度が上昇するなど身体に対する負担が増える場合もあります。

熱中症では体内の水分が少なくなっているサインとして喉の渇きを感じますが、口周りの湿度が高いマスク着用下ではそのサインに気付きにくくなります。

マスク着用による熱中症を防ぐためにも、こまめな水分補給を心掛けましょう。
また、高温多湿の屋外で人との距離が十分に保たれる（2ｍ以上）場合ではマスクを外すようにしましょう。



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