自律神経を整える
2021/09/29
●呼吸がポイント 疲れが取れない、イライラが募るというときは、自律神経が乱れているかもしれません。ストレッチを取入れて、心身の健康管理に役立てましょう。 ＜上体伸ばし運動＞ 血液の循環を促して…
何とかしたい片頭痛
2021/09/28
何とかしたい片頭痛 ●環境の変化などが引き金に 「片頭痛」は主に頭の片側が、脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴です。痛みは１～２時間でピークに達し、３日程度続く場合もあります。嘔吐（おう…
巻き肩になっていませんか？
2021/09/27
●さまざまな不調を招く パソコンやスマホを長時間使用する人に「巻き肩」が増えています。背中を丸めた前かがみの姿勢を続けることで、知らず知らずのうちに肩が前に出て、内側に巻き込んだような状態に…
胃の調子が良くない
2021/09/25
●早めに受診する すぐに満腹になる、胃もたれしやすい、みぞうちの辺りが痛い。こういった不調が続く場合は「機能性ディスペプシア」の可能性があります。辛い症状が続くにも関わらず、内視鏡検査など異…
「体幹トレーニング」
2021/09/24
「体幹」は体の胴体部分のこと。鍛えると姿勢が良くなり、基礎代謝がアップして太りにくい体になると考えられています。初心者でも手軽にできる体幹トレーニングを紹介します。 ●体の軸を鍛える ①うつぶ…
なぜ筋肉痛になるの？
2021/09/23
なぜ筋肉痛になるの？ ●筋肉を修復するときの痛み 慣れない運動や作業が原因で、筋肉痛になることがあります。筋肉痛は傷ついた筋肉を修復する過程で起こる痛みで、一般に運動後、数時間～１、２日たっ…
ちゃんと眠れていますか？
2021/09/22
●１ヶ月以上続く場合は要注意 日本では、成人の５人に１人が不眠に悩んでいるといわれています。眠れないという経験は誰にでもありますが、寝つきが悪い、途中で何度も目覚める、早朝に目覚める、熟睡で…
脚の痺れ
2021/09/21
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 40代女性習志野市在住 主訴腰の痛み右大腿(太もも)外側の痺れ 既往歴6年前に腰部椎間板ヘルニアの手術済 施術結果 基本立位姿勢で右肩…
ドライマウスを侮らない
2021/09/20
●３カ月以上続くときは要注意 口の中の乾きを感じることは誰しもありますが、水を飲めばおさまります。しかし、乾きが気になる状態が、３カ月以上毎日続く場合は、ドライマウスの可能性があります。かむ…
歩くといたい
2021/09/18
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 70代女性習志野市在住 主訴右臀部痛(お尻の痛み)、膝痛 既往歴関節リウマチ－各関節の痛み 施術結果 歩行時痛、ベットの昇降時に痛みが…