「骨盤」が大事
2020/03/11
●ゆがみが不調の原因に 「骨盤」は腰の周りにある５種類の骨を指します。通常、骨盤は体の自然な調整機能により水平に保たれています。しかし、いつも同じ側でかばんを持つ、一方の足に体重をかけて立つ…
何とかしたい片頭痛
2020/03/10
●環境の変化などが引き金に 「片頭痛」は主に頭の片側が、脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴です。痛みは１～２時間でピークに達し、３日程度続く場合もあります。嘔吐（おうと）を伴ったり、光、…
正しい目薬の使い方
2020/03/07
●一回一滴で十分 目薬を正しく使うことで効果が高まり、目を清潔に保つことにもつながります。さすときは事前にせっけんで手をよく洗うこと。上を向いて下まぶたを指で軽く引き、容器が目やまつげに触れ…
ビタミンDを取りましょう！
2020/03/06
●がん細胞を抑制 ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けて、骨の健康づくりに役立つ栄養素として知られています。さらに、最近の研究によって、骨の強化以外にもさまざまな働きがあることがわかってきま…
花粉症に負けずに歩く！
2020/03/05
●歩いて免疫力アップ 気候の良い春は外を歩くのに最適ですが、花粉症に悩まされてちゅうちょする人も多いのではないでしょうか。しかし、花粉対策をした上で行う軽い運動は免疫力の強化につながり、セル…
坐骨神経痛はこれで一撃！
2020/03/04
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 40代女性習志野市在住 主訴腰の痛み右大腿(太もも)外側の痺れ 既往歴6年前に腰部椎間板ヘルニアの手術済 施術結果 基本立位姿勢で右肩…
運動で膝の痛みを和らげる
2020/03/02
●太ももの前面を鍛える 膝の痛みがあると動くのがおっくうになります。しかし、運動しないと膝周りの筋力が低下して、さらに動かしにくくなります。痛みの予防・緩和のために、ストレッチを習慣にして、…
手洗いは30秒！
2020/02/29
新型コロナウイルスによる肺炎やインフルエンザが流行していますね。 マスクの品不足が続く中で、手洗いやうがいなどでの予防の重要性が見直されてきています。 皆さんは何秒かけて手を洗っていますか？…
関節リウマチ
2020/02/27
●薬による治療が進化 関節リウマチは、免疫の異常で関節の滑膜（かつまく）という部分に炎症が起こり、軟骨や骨が破壊される病気です。手足の関節で起こりやすく、腫れや激しい痛みを伴います。国内の患…
腰痛には運動？！
2020/02/26
●姿勢・動作に気をつける 腰痛に悩んでいる人は多く、その約85％は原因不明ともいわれています。以前は、安静が有効とされていましたが、最近は姿勢や動作に気をつけるとともに、体を動かして筋肉をつけ…