●医師の指導を受けよう
　健康診断などでコレステロール値が高めだった人は、自己流の食事制限をするのではなく、医師の指導を受け正しい対策を取ることが大切です。コレステロールには、悪玉と呼ばれる「LDLコレステロール」と、善玉と呼ばれる「HDLコレステロール」があります。
LDLコレステロールも体を維持するのに必要ですが、増えすぎると血中にたまり、動脈硬化を招く恐れがあります。日本動脈硬化学会は、LDLコレステロール値１４ｍｇ/ｄL以上を「高ＬＤＬコレステロール血症」と定義しています。
 
●自分に合った対策を
　ＬＤＬコレステロール値を改善するためには、これまでコレステロールの多い食品を減らすことが推奨されていました。しかし、食事に含まれるコレステロールが血中のコレステロール値に与える影響は個人差が大きく、多めにコレステロールを取っても、値があまり上がらない人も少なくありません。こうした理由から、厚生労働省の食事摂取基準では2015年にコレステロール摂取量の上限が撤廃されました。近年は、治療でも体質を調べた上で、食事のコントロールに加え、運動や禁煙など、生活習慣を改善していくのが一般的です。食事療法で値が下がらず、動脈硬化が確認された場合は投薬が検討されます。


#整骨院　＃津田沼　＃習志野　＃京成津田沼　＃交通事故　＃交通事故治療　＃鍼灸　＃美容鍼　＃骨盤矯正　＃猫背矯正　＃背骨矯正　＃筋膜リリース　

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
京成津田沼整骨院
http://nkes.co.jp/
住所：〒275-0016 千葉県習志野市津田沼5-11-13 三橋ビル1F
TEL：047-454-9388
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇