歩き続けるためのコツ
2019/12/27
今年もあと5日！ 今年も全然歩いてなかったなぁ、運動不足な１年だったなぁ、、、 それなら来年こそは歩く習慣をつけましょう！ 歩き続けるためのコツ ●１日8,000歩が目安 健康維持のためには多く歩け…
油断大敵！冬の脱水症状
2019/12/26
●体内の水分が不足気味 脱水症状は暑い時季だけのものと考えがちですが、寒い時季にも起こる危険性があることをご存知ですか？冬場は汗をかいたり喉が渇いたりすることが減って、水分の摂取量が少なくな…
クリスマスマーケットに行こう！
2019/12/25
今日はクリスマスですね！ 一年に一度のクリスマス、外にお出かけして特別な雰囲気を味わいましょう！ 今日はクリスマスマーケットについてご紹介します！ ●クリスマス気分が盛り上がる 「クリスマスマ…
胃食道逆流症をご存知ですか？
2019/12/24
●胸焼けに要注意 「胃食道逆流症（ＧＥＲＤ）」は、胃酸や胃の内容物が食道の方へ逆流する症状です。食道と胃の境目にある筋肉が緩むことで起こり、強酸性の胃酸で食道の粘膜が傷ついて「逆流性食道炎…
お灸でリラックス！
2019/12/23
●温熱刺激で細胞が活性化 何となく体の不調を感じるときはお灸を試してみませんか？お灸はヨモギを乾燥させたもぐさで作られ、火をつけてその温熱でツボを刺激します。細胞が活性化して、免疫力アップに…
意外に多い顎関節症
2019/12/21
●食いしばりが大きな要因 「口を大きく開けにくい」「硬いものを食べると顎が痛い」「口を開け閉めすると耳も前辺りで音がする」こうした症状がある場合、顎関節症の可能性があります。顎関節に強い力が…
しもやけに注意しましょう！
2019/12/20
寒い日が続いていますが、これからの季節で注意したいことの一つが「しもやけ」です。 風邪などの予防とともに「しもやけ」にも気を付けましょう！ ●しっかりと防寒対策 しもやけは寒さや温度差による…
手洗いと手荒れの関係
2019/12/19
●洗い過ぎにご用心 寒くなってくると、手荒れに悩む人が増えます。空気が乾燥して肌のうるおいが奪われやすい上に、汗をかく機会が減って保湿作用がある皮脂膜が不足。水仕事にお湯を使う機会が多くなり…
巻き肩になっていませんか？
2019/12/18
巻き肩になっていませんか？ ●さまざまな不調を招く パソコンやスマホを長時間使用する人に「巻き肩」が増えています。背中を丸めた前かがみの姿勢を続けることで、知らず知らずのうちに肩が前に出て、…
肩こりなら京成津田沼整骨院にお任せください
2019/12/17
首から肩にかけて大小様々な筋肉があります。 代表的な筋肉は僧帽筋、肩甲挙筋、斜角筋、胸鎖乳突筋などがあります。 横に寝ている時以外は、常に頭を支えるため、首や肩の筋肉は常に働いています。 筋肉…