そのだるさは貧血では？
2023/03/25
●体が酸素不足の状態に貧血とは、血液中の赤血球や赤血球に含まれるヘモグロビンが減少している状態です。さまざまな理由で起こりますが、最も多いのは鉄欠乏性貧血。血液中の鉄分が不足すると、全身に酸…
副鼻腔炎に注意！
2023/03/23
●鼻水が止まらない…風邪のあといつまでも鼻水が出る。鼻づまりが解消しない。鼻水は花粉症のせいだと思っていたら、粘り気のある鼻水が出るようになった。こういった場合は、副鼻腔炎の可能性があります…
油断大敵歯周病
2023/03/21
●全身に悪影響を及ぼす危険性も歯周病は、歯と歯茎（歯肉）の間にたまった歯垢（プラーク）や歯石に含まれる細菌によって引き起こされます。初期段階では歯茎の腫れ、出血などが見られますが、痛みなどの…
その痛みは足底腱膜炎かも
2023/03/20
●かかと周辺が痛む足底腱膜(そくていけんまく)は、かかとの骨と足指をつないで土踏まずのアーチを支え、歩行時の衝撃を和らげています。しかし、長時間の立ち仕事や運動などにより土踏まずに過度な負担が…
ぎっくり腰
2023/03/18
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します30代男性習志野市在住主訴腰、背中の痛み(ぎっくり腰)既往歴特になし施術結果筋肉トレーニングでダンベルを両手で床から持ち上げようとした…
鼻血が出たら…
2023/03/16
●病気が隠れていることも鼻血の多くは、鼻の穴の入り口から１センチほど奥にある「キーゼルバッハ部位」からの出血です。細く小さな血管が集まっているので、少しの刺激でも出血しやすい場所です。子ども…
布団の中でできるすっきり目覚めるエクササイズ
2023/03/15
●体をほぐして温める朝にすっきり起きられない人は、布団の中で行えるエクササイズがおすすめです。弱っている間に体は冷え、筋肉や関節は硬くなっています。体を無理なくほぐして血行を促進させれば、全…
自転車で鍛える！
2023/03/13
●負担が小さく効果が高い普段何気なく使っている自転車を、健康づくりに役立てませんか？サイクリングはウォーキングなどと同じ有酸素運動の一つです。体重がサドルで支えられた状態で走るので、心臓や筋…
なぜ筋肉痛になるの？
2023/03/11
●筋肉を修復するときの痛み慣れない運動や作業が原因で、筋肉痛になることがあります。筋肉痛は傷ついた筋肉を修復する過程で起こる痛みで、一般に運動後、数時間～１、２日たって現れる「遅発性筋痛」の…
トレッキングを始めよう！
2023/03/09
●楽しみ方が多彩「トレッキング」は、“移動”を意味する「trek」を語源とする山歩きのことです。山頂の踏破を目指すだけでなく、渓流に沿って歩くリバートレックや積雪の中のスノートレックなど、季節や自…