ストレス性便秘とのつきあい方
2020/10/14
●ストレスで腸が狭くなる ストレスなどが原因で起こる便秘は「痙攣（けいれん）性便秘」と呼ばれ、運動不足や食事が原因の「弛緩（しかん）性便秘」と並んで多く見られます。ストレスにより自律神経のバ…
ハーブの香りで元気になろう
2020/10/10
●心身のリフレッシュに ハーブの自然な香りを暮らしに取り入れてみませんか？一般にハーブとは、生活に役立つ植物を指します。古くから、食用をはじめ、さまざまな用途で使われてきました。すがすがしく…
股関節痛でお悩みの方へ
2020/10/09
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 40代女性習志野市在住 主訴腰痛、臀部大腿部痛、股関節痛(あぐら、女の人座り) 既往歴腰部椎間板ヘルニア(軽度)、慢性腰痛、肩こり 施…
ラジオ体操はスゴイ？
2020/10/08
●全身の筋肉を動かせる 効果的な方法を紹介した教則本がベストセラーになるなど、ラジオ体操が注目を集めています。1928年に始まったもので、1951年に現在のラジオ体操第１が、翌年に第２が制定されてい…
「骨盤」が大事！
2020/10/07
●ゆがみが不調の原因に 「骨盤」は腰の周りにある５種類の骨を指します。通常、骨盤は体の自然な調整機能により水平に保たれています。しかし、いつも同じ側でかばんを持つ、一方の足に体重をかけて立つ…
再確認！糖質制限の基本
2020/10/06
●カロリー不足になることも 健康やダイエットのために、糖質の摂取を制限する人が増えています。しかし、間違った方法では体の不調を招くおそれがあるので注意が必要です。ご飯やパンなどに多く含まれる…
巻き肩になっていませんか？
2020/10/05
●さまざまな不調を招く パソコンやスマホを長時間使用する人に「巻き肩」が増えています。背中を丸めた前かがみの姿勢を続けることで、知らず知らずのうちに肩が前に出て、内側に巻き込んだような状態に…
ラジオ体操はスゴイ？
2020/10/02
●全身の筋肉を動かせる 効果的な方法を紹介した教則本がベストセラーになるなど、ラジオ体操が注目を集めています。1928年に始まったもので、1951年に現在のラジオ体操第１が、翌年に第２が制定されてい…
ドライマウスを侮らない！
2020/09/30
●３カ月以上続くときは要注意 口の中の乾きを感じることは誰しもありますが、水を飲めばおさまります。しかし、乾きが気になる状態が、３カ月以上毎日続く場合は、ドライマウスの可能性があります。かむ…
靴の悩みはインソールで解決！
2020/09/26
●メリットたくさん 足のさまざまなトラブルの解決には、インソール（中敷き）が効果を発揮します。足のサイズは左右で違い、個人差もあるので、既製品の靴が両脚にぴったり合うとは限りません。インソー…