目の充血に気づいたら

●血管が膨張した状態

　充血は疲れや目の炎症などが原因で結膜にある血管が膨らんだ状態です。結膜には無数の血管が集まっていますが普段は見えません。しかし、パソコンを長時間使ったり、寝不足が続いたりして目が疲れてくると、回復のために酸素や栄養を多く運ぼうとして、目の血流量が増加。その結果、血管が膨張して肉眼で見えるようになります。また、コンタクトレンズの使用や、目にゴミなどが入った、長時間紫外線を浴びたなど、外部からの刺激によって充血することもあります。

●自己判断せずに受診する

　ウイルス性結膜炎やアレルギー性結膜炎などの病気により目が「炎症反応」を起こしていると、目を休めたり、目薬でケアしたりしても症状は治りません。ウイルス性は人にうつるおそれもあるので、目の違和感や目やに、かゆみ、痛みなどを伴う場合は眼科を受診しましょう。また、アレルギー性の場合は、花粉やハウスダストなどアレルギーの原因となる物質との接触を減らすことが大切で、密封性の高い眼鏡を着用するのも効果的です。