これから忘年会が多くなってきますね！
そこで！飲み過ぎて二日酔いになった時の対処法をお伝えしたいと思います！

●まずは水分を補給する
　アルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解されます。大量に飲酒すると肝臓の分解が追いつかず、血液中のアセトアルデヒドの濃度が高くなるため、頭痛やだるさといった症状を招きます。さらに、アルコールの刺激で胃が荒れ、吐き気や脱水症状を伴います。不快な状態を改善するために、まずは水分を補給。胃に優しい常温のスポーツドリンクや経口補水液、果物・野菜ジュースなどがおすすめです。水よりも吸収しやすく、だるさの緩和に役立つ糖分も補給できます。
 
●改善しない場合は受診を
　胃もたれや吐き気がつらい場合は、我慢せずに胃酸を抑える胃薬を服用しましょう。胃の働きを回復させて、通常の食事が取れる状態に戻すことが大切です。ただし、無理に食べる必要はありません。水分を補給しながら体を休めて、回復を待ちましょう。市販の薬で症状が改善しないときは、医療機関を受診してください。飲み過ぎ、食べ過ぎによる胃粘膜へのダメージが悪化すると、急性胃炎や胃潰瘍につながることもあるので、早めに対処しましょう。

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