習志野市で整骨院なら京成津田沼整骨院 | ブログ

●筋肉の衰えが原因扁平（へんぺい）足は、足裏の土踏まずが低くなっている状態です。成長期の子どもにはよく見られますが、土踏まずを持ち上げている後脛骨筋（こうけいこつきん）と呼ばれる筋肉が加齢や…

●慢性的な刺激が原因皮膚の角質層には、刺激や外部の菌などから皮膚を守る役割があります。何らかの原因で足の裏などの一部が慢性的に刺激を受け続けると、皮膚を保護するために角質層が厚く、硬くなり、…

●呼吸がポイント疲れが取れない、イライラが募るというときは、自律神経が乱れているかもしれません。ストレッチを取入れて、心身の健康管理に役立てましょう。＜上体伸ばし運動＞血液の循環を促して、緊…

【第1回】テニス肘とは？発症の仕組みと原因について「最近、物をつかんで持ち上げるだけで肘の外側がズキッと痛む…」 「パソコン作業を続けていると肘の外側がジンジンしてくる…」 「テニスをしているわ…

腸腰筋とは？身体の深部にある「姿勢の要」私たちが普段から無意識に行っている「立つ」「歩く」「座る」といった基本動作。その根本を支えている筋肉のひとつが、今回のテーマである「腸腰筋（ちょうよ…

●ゆがみが不調の原因に「骨盤」は腰の周りにある５種類の骨を指します。通常、骨盤は体の自然な調整機能により水平に保たれています。しかし、いつも同じ側でかばんを持つ、一方の足に体重をかけて立つと…

●環境の変化などが引き金に「片頭痛」は主に頭の片側が、脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴です。痛みは１～２時間でピークに達し、３日程度続く場合もあります。嘔吐（おうと）を伴ったり、光、音…

頸椎ヘルニアとは？「頸椎ヘルニア（けいついヘルニア）」という言葉を聞いたことがあっても、実際にどのような状態なのかを正しく理解している方は意外と多くありません。 頸椎とは首の骨のことで、7つ…

●速やかな処置が必要自動体外式除細動器（ＡＥＤ）は、心室細動と呼ばれるけいれんを起こして血液を流せなくなった心臓に電気ショックを与え、正常な働きを取戻すための医療機器です。2004年から一般でも…

●さまざまな効果が呼吸法には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります。胸式呼吸は胸周辺の筋肉を使うため、一度にたくさんの酸素を取り入れるのに適しています。一方、腹式呼吸は肺を動かす横隔膜を使った…