習志野市で整骨院なら京成津田沼整骨院 | ブログ

●冷えの軽減やダイエットにも股関節の柔軟性を高めることで、姿勢の改善や腰痛・膝痛の予防に役立ち、冷えの軽減、ダイエット効果も期待できます。＜股関節を柔らかくするストレッチ＞①床に両膝をつく。…

●若年層でも明らかな症状が動脈硬化は中高年が注意すべき症状と思われています。しかし、食の欧米化や塩分の取り過ぎなどにより、早い人では20代ではっきりとした症状が出てくることがわかっています。動…

●目が覚めたら水を一杯「太りやすくなった」「疲れが取れない」という人は、生命維持のために消費されるエネルギー代謝である「基礎代謝」が低下している可能性があります。生活習慣を見直し、代謝を高め…

下肢の筋肉の硬さが腰痛を引き起こす理由とは？腰痛に悩む方は非常に多く、日本では成人の約4人に1人が「慢性的な腰痛」を抱えていると言われています。しかし、腰が痛いからといって「痛い部分だけをマ…

●鼻から細菌やウイルスが中耳には耳と鼻をつなぐ耳管（じかん）と呼ばれる細い管があります。細菌やウイルスが、この耳管を通って中耳に入り込んで、中耳炎を起こします。風邪を引いて鼻や喉の炎症が長引…

●筋肉の衰えが原因扁平（へんぺい）足は、足裏の土踏まずが低くなっている状態です。成長期の子どもにはよく見られますが、土踏まずを持ち上げている後脛骨筋（こうけいこつきん）と呼ばれる筋肉が加齢や…

●慢性的な刺激が原因皮膚の角質層には、刺激や外部の菌などから皮膚を守る役割があります。何らかの原因で足の裏などの一部が慢性的に刺激を受け続けると、皮膚を保護するために角質層が厚く、硬くなり、…

●呼吸がポイント疲れが取れない、イライラが募るというときは、自律神経が乱れているかもしれません。ストレッチを取入れて、心身の健康管理に役立てましょう。＜上体伸ばし運動＞血液の循環を促して、緊…

【第1回】テニス肘とは？発症の仕組みと原因について「最近、物をつかんで持ち上げるだけで肘の外側がズキッと痛む…」 「パソコン作業を続けていると肘の外側がジンジンしてくる…」 「テニスをしているわ…

腸腰筋とは？身体の深部にある「姿勢の要」私たちが普段から無意識に行っている「立つ」「歩く」「座る」といった基本動作。その根本を支えている筋肉のひとつが、今回のテーマである「腸腰筋（ちょうよ…