座り過ぎていませんか？
2021/02/08
●代謝や血流が悪化 座り過ぎが健康に悪影響を与えるという研究結果が、国内外で相次いで報告されています。オーストラリアで22万人以上を対象にした調査では、座っている時間が１日11時間を超えると、４…
京成津田沼整骨院は21時まで受付
2021/02/07
京成津田沼整骨院では平日21時まで受付しております。 予約不要で診療していますので、お仕事帰りにも安心して通院して頂けます。 土曜、祝日も20時まで受付しております。 ＧＷ、お盆、年末年始などの…
乾癬をご存知ですか？
2021/02/06
●患者数は増加傾向 「乾癬（かんせん）」は慢性の炎症性角化症で、身体のさまざまな場所に赤く盛り上がった発疹ができ、その上に銀白色のかさぶたが発生。フケのようにぼろぼろとはがれ落ちるようになり…
肩甲骨がすごい！
2021/02/05
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 40代男性習志野市在住 主訴腰部伸展時痛右脚の痺れ 既往歴腰部椎間板ヘルニア(第4、5腰椎間)、頭痛 施術結果 来院時、痛みにより歩行が…
有酸素運動の基礎知識
2021/02/04
●生活習慣病の予防に ウォーキングや水泳など、筋肉への負荷が比較的軽く、長時間続けて行える運動は、筋肉を動かす際に酸素を使って糖質や脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と呼ばれます。血中の…
ハンドクリームの選び方
2021/02/03
●症状に合ったものを ある製薬会社の調査によると、手荒れや肌荒れに悩む人のうち、「ハンドクリームを使用しているにも関わらず効果を実感していない」という人は、およそ４割にも上るそうです。効果を…
身近にある下肢静脈瘤
2021/02/02
●静脈の弁が壊れる 脚に流れた血液は、筋肉の収縮により静脈を通って心臓へと押し上げられています。このとき、血液の逆流を防いでいるのが静脈内の弁。しかし、加齢や運動不足などが原因で便が壊れると…
代謝を上げる生活習慣
2021/02/01
●目が覚めたら水を一杯 「太りやすくなった」「疲れが取れない」という人は、生命維持のために消費されるエネルギー代謝である「基礎代謝」が低下している可能性があります。生活習慣を見直し、代謝を高…
血圧とウォーキングの関係
2021/01/30
●血圧の安定に効果が期待 高血圧の改善のためには、食生活を見直すとともに、定期的な運動を取入れることが大切です。特に有効なのが、ウォーキングをはじめとした有酸素運動。屈伸運動と呼吸運動の連続…
頭皮と髪のためにできること
2021/01/28
●まずは湯で洗う 頭皮の乾燥は、ふやけかゆみのほか、髪のパサつきやゴワつきの原因になります。保湿ケアを習慣にして髪を健康に保ちましょう。皮脂を洗い流し過ぎないよう、シャンプーは１日１回までに…