習志野市で整骨院なら京成津田沼整骨院 | ブログ

●効果の高い有酸素運動縄跳びは気軽にできて消費カロリーが高く、体脂肪の燃焼効果が期待できる有酸素運動です。下半身の筋肉が鍛えられるので、基礎代謝の向上にもつながります。ロープを購入する際は、…

●１ヶ月以上続く場合は要注意日本では、成人の５人に１人が不眠に悩んでいるといわれています。眠れないという経験は誰にでもありますが、寝つきが悪い、途中で何度も目覚める、早朝に目覚める、熟睡でき…

●バランスよく3食貧血は原因によっていくつかのタイプがあり、最も多いのは鉄不足から起こる鉄欠乏性貧血です。鉄は吸収率が低く、代謝により毎日1mgが失われています。予防するためには、無理なダイエッ…

●さまざまな不調が現れる自律神経は体温や脈拍の調節、消化など、全身の器官をコントロールしている神経です。活動時に活発になる交感神経と、安静時に活発になる副交感神経があり、両者がバランス良く働…

●１時間に一度は休憩現代人の目は疲れ気味。肩こりやイライラの原因となり、放置すると眼精疲労やドライアイを招くおそれがあります。日ごろから目をいたわって、疲れをためないようにしましょう。パソコ…

●洗い過ぎにご用心寒くなってくると、手荒れに悩む人が増えます。空気が乾燥して肌のうるおいが奪われやすい上に、汗をかく機会が減って保湿作用がある皮脂膜が不足。水仕事にお湯を使う機会が多くなり、…

当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します30代女性船橋市在住主訴手首の痛み既往歴慢性腰痛肩こり施術結果右手関節の背屈、掌屈、右手に物を持ち肩関節水平屈曲かつ手関節掌屈での疼…

●全体の２割以上が目標私たちの腸には1000種、9000兆個以上の腸内細菌がすんでいます。このうち、腸内の環境を整えて働きを高める菌が「善玉菌」。乳酸菌やビフィズス菌はその代表です。健康のためには、…

●薬による治療が進化関節リウマチは、免疫の異常で関節の滑膜（かつまく）という部分に炎症が起こり、軟骨や骨が破壊される病気です。手足の関節で起こりやすく、腫れや激しい痛みを伴います。国内の患者…

●ウイルスが再び活性化帯状疱疹（ほうしん）は水ぼうそうを起こすヘルペスウイルスの一種「水痘帯状疱疹ウイルス」が原因です。子どものころに感染した水ぼうそうのウイルスは、治った後も体内に潜伏。加…