習志野市で整骨院なら京成津田沼整骨院 | ブログ

●増えすぎると問題が内臓脂肪は、腸管を支えている腸間膜や内臓の周りに付く脂肪のことです。適量であれば、内臓脂肪から動脈硬化を起こしにくくするホルモンが分泌されます。しかし、過剰になるとこのホ…

●「感染」と「発病」は違う肺結核は結核菌が肺に感染して増殖し、炎症や組織の破壊が起こる病気です。かつて日本でまん延していましたが、戦後は急速に減少して一時は「流行は終わった」といわれました。…

●関節を固めない「皮膚テーピング」という、新しいタイプのテーピングを肩こりや腰痛の改善に役立てようという動きがあります。従来のテーピングは関節を固めて保護するもので、スポーツ選手のケガ予防や…

●さまざまな効果が呼吸法には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります。胸式呼吸は胸周辺の筋肉を使うため、一度にたくさんの酸素を取り入れるのに適しています。一方、腹式呼吸は肺を動かす横隔膜を使った…

●太ももの前面を鍛える膝の痛みがあると動くのがおっくうになります。しかし、運動しないと膝周りの筋力が低下して、さらに動かしにくくなります。痛みの予防・緩和のために、ストレッチを習慣にして、膝…

●強い息苦しさを感じる「過換気（過呼吸）症候群」は、呼吸が荒くなり、うまく息ができない状態になる病気です。過呼吸によって血液中に二酸化炭素が少なくなると、呼吸が抑制されて息苦しさを感じ、めま…

●「春バテ」になるおそれも「なんとなくだるい」「眠い」と感じている人は、自律神経の働きが乱れているかもしれません。自律神経は内臓や血管などの活動をコントロールするために働き続けています。活動…

●まず「早起き」から子どもの体や脳の発育に必要なホルモンが分泌されるのは、睡眠中です。早寝早起きによって生活リズムが安定すると、ホルモンの分泌が促進されます。そのためには、「早寝」よりも15～…

●多くが原因不明「じんましん（蕁麻疹）」は、５人に１人が一度は経験するといわれています。皮膚の盛り上がりやかゆみを伴う様子が蕁麻（じんま：別名イラクサ）の葉によるかぶれとよく似ていることから…

●１ヶ月以上続く場合は要注意日本では、成人の５人に１人が不眠に悩んでいるといわれています。眠れないという経験は誰にでもありますが、寝つきが悪い、途中で何度も目覚める、早朝に目覚める、熟睡でき…