運動で膝の痛みを和らげる
2020/03/02
●太ももの前面を鍛える 膝の痛みがあると動くのがおっくうになります。しかし、運動しないと膝周りの筋力が低下して、さらに動かしにくくなります。痛みの予防・緩和のために、ストレッチを習慣にして、…
手洗いは30秒！
2020/02/29
新型コロナウイルスによる肺炎やインフルエンザが流行していますね。 マスクの品不足が続く中で、手洗いやうがいなどでの予防の重要性が見直されてきています。 皆さんは何秒かけて手を洗っていますか？…
関節リウマチ
2020/02/27
●薬による治療が進化 関節リウマチは、免疫の異常で関節の滑膜（かつまく）という部分に炎症が起こり、軟骨や骨が破壊される病気です。手足の関節で起こりやすく、腫れや激しい痛みを伴います。国内の患…
腰痛には運動？！
2020/02/26
●姿勢・動作に気をつける 腰痛に悩んでいる人は多く、その約85％は原因不明ともいわれています。以前は、安静が有効とされていましたが、最近は姿勢や動作に気をつけるとともに、体を動かして筋肉をつけ…
おからパウダーに注目！
2020/02/25
おからパウダーに注目！ ●パウダーで手軽に おからは、豆腐を作る際にできる副産物です。つぶした大豆から豆乳を絞った後の残りかすですが、良質なたんぱく質やカルシウム、カリウム、食物繊維など、大…
その痛みは足底腱膜炎かも
2020/02/24
●かかと周辺が痛む 足底腱膜(そくていけんまく)は、かかとの骨と足指をつないで土踏まずのアーチを支え、歩行時の衝撃を和らげています。しかし、長時間の立ち仕事や運動などにより土踏まずに過度な負担…
歯の痛みにも！？
2020/02/22
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 20代男性習志野市在住 主訴奥歯の痛み、左首、肩の痛み 既往歴肩こり、腰痛 施術結果 患者様は親知らずの奥歯の痛み、その左肩から肩甲…
鼻血が出たら…
2020/02/21
●小鼻を強く圧迫 鼻血は正式には「鼻出血」といい、誰にでも起こる一般的な症状です。多くの場合、鼻の穴の入り口から1.5センチ程度奥にある「キーゼルバッハ部位」から出血します。この部分には毛細血管…
社員研修旅行 in 草津
2020/02/20
2月16日～18日に毎年恒例の社員研修旅行を実施しました。今年の社員研修旅行は草津で行われました！ 草津といえば「温泉」ですよね。 草津温泉は硫黄分を含んだ強い酸性泉が主で、1円玉を１週間源泉に入…
有酸素運動の基礎知識
2020/02/19
●生活習慣病の予防に ウォーキングや水泳など、筋肉への負荷が比較的軽く、長時間続けて行える運動は、筋肉を動かす際に酸素を使って糖質や脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と呼ばれます。血中の…