何とかしたい冬の手荒れ
2021/10/29
●冬場はバリア機能が低下 寒くなると手荒れに悩む人が多くなります。温度・湿度ともに低い冬場は、肌が乾燥しやすく、皮脂の分泌量も減少。皮膚のバリア機能が低下しています。こうした状態で、毎日の水…
むずむず脚症候群の知識
2021/10/27
●不眠症の要因になる 「むずむず脚症候群」は、その名の通り、足の奥のほうに「ほてる」「虫がはう」「痛い」「かゆい」などと表現される不快な症状がみられる病気です。症状は座っているときや横になっ…
マイコプラズマ肺炎が急増！
2021/10/26
●今夏に過去最多を記録 「マイコプラズマ肺炎」は、例年、冬に流行する感染症です。ところが今年は６月に患者数が過去最多となった後、９月に再び記録を更新。これまで夏場に増加しても秋には減少してい…
座り過ぎていませんか？
2021/10/25
座り過ぎていませんか？ ●代謝や血流が悪化 座り過ぎが健康に悪影響を与えるという研究結果が、国内外で相次いで報告されています。オーストラリアで22万人以上を対象にした調査では、座っている時間が…
巻き肩になっていませんか？
2021/10/23
●さまざまな不調を招く パソコンやスマホを長時間使用する人に「巻き肩」が増えています。背中を丸めた前かがみの姿勢を続けることで、知らず知らずのうちに肩が前に出て、内側に巻き込んだような状態に…
何とかした片頭痛
2021/10/22
何とかしたい片頭痛 ●環境の変化などが引き金に 「片頭痛」は主に頭の片側が、脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴です。痛みは１～２時間でピークに達し、３日程度続く場合もあります。嘔吐（おう…
柿はいかが？
2021/10/21
●風邪予防にどうぞ 柿が旬を迎えています。免疫力を高めるビタミンＣや粘膜を丈夫にするといわれるビタミンＡを豊富に含んでいるので、風が流行する時季にぴったりの果実です。また、余分な塩分の排出を…
低血圧の正しい知識
2021/10/20
●病気が原因のことも 朝なかなか起きられない、疲れやすい、立ち上がったときに急にめまいや立ちくらみがする。こういった状態が続いている場合は、低血圧かもしれません。定期的に血圧を測定して、最高…
もう手荒れしない！
2021/10/19
●食器洗いを見直す 手荒れが気になる季節です。手はもともと皮脂腺が少なく、秋から冬にかけてはその働きが弱まって手荒れの原因となります。予防するためには、皮脂を失う主な要因の一つ、食器洗いを見…
股関節の柔軟性アップ
2021/10/18
股関節の柔軟性アップ ●冷えの軽減やダイエットにも 股関節の柔軟性を高めることで、姿勢の改善や腰痛・膝痛の予防に役立ち、冷えの軽減、ダイエット効果も期待できます。 ＜股関節を柔らかくするスト…