その痛みは足底腱膜炎かも
2023/03/20
●かかと周辺が痛む足底腱膜(そくていけんまく)は、かかとの骨と足指をつないで土踏まずのアーチを支え、歩行時の衝撃を和らげています。しかし、長時間の立ち仕事や運動などにより土踏まずに過度な負担が…
ぎっくり腰
2023/03/18
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します30代男性習志野市在住主訴腰、背中の痛み(ぎっくり腰)既往歴特になし施術結果筋肉トレーニングでダンベルを両手で床から持ち上げようとした…
鼻血が出たら…
2023/03/16
●病気が隠れていることも鼻血の多くは、鼻の穴の入り口から１センチほど奥にある「キーゼルバッハ部位」からの出血です。細く小さな血管が集まっているので、少しの刺激でも出血しやすい場所です。子ども…
布団の中でできるすっきり目覚めるエクササイズ
2023/03/15
●体をほぐして温める朝にすっきり起きられない人は、布団の中で行えるエクササイズがおすすめです。弱っている間に体は冷え、筋肉や関節は硬くなっています。体を無理なくほぐして血行を促進させれば、全…
自転車で鍛える！
2023/03/13
●負担が小さく効果が高い普段何気なく使っている自転車を、健康づくりに役立てませんか？サイクリングはウォーキングなどと同じ有酸素運動の一つです。体重がサドルで支えられた状態で走るので、心臓や筋…
なぜ筋肉痛になるの？
2023/03/11
●筋肉を修復するときの痛み慣れない運動や作業が原因で、筋肉痛になることがあります。筋肉痛は傷ついた筋肉を修復する過程で起こる痛みで、一般に運動後、数時間～１、２日たって現れる「遅発性筋痛」の…
トレッキングを始めよう！
2023/03/09
●楽しみ方が多彩「トレッキング」は、“移動”を意味する「trek」を語源とする山歩きのことです。山頂の踏破を目指すだけでなく、渓流に沿って歩くリバートレックや積雪の中のスノートレックなど、季節や自…
「骨盤」が大事
2023/03/08
●ゆがみが不調の原因に「骨盤」は腰の周りにある５種類の骨を指します。通常、骨盤は体の自然な調整機能により水平に保たれています。しかし、いつも同じ側でかばんを持つ、一方の足に体重をかけて立つと…
股関節痛
2023/03/07
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します40代女性習志野市在住主訴腰痛、臀部大腿部痛、股関節痛(あぐら、女の人座り)既往歴腰部椎間板ヘルニア(軽度)、慢性腰痛、肩こり施術結果1ヶ…
お尻が痛い
2023/03/06
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します70代女性習志野市在住主訴右臀部痛(お尻の痛み)、膝痛既往歴関節リウマチ－各関節の痛み施術結果歩行時痛、ベットの昇降時に痛みがあり時間…