目の充血に気づいたら
2020/11/30
●血管が膨張した状態 充血は疲れや目の炎症などが原因で結膜にある血管が膨らんだ状態です。結膜には無数の血管が集まっていますが普段は見えません。しかし、パソコンを長時間使ったり、寝不足が続いた…
足の疲れを解消！
2020/11/30
●疲れを翌日に残さない 立ち仕事やデスクワークを長時間したり、たくさん歩いたりした日は、足に疲れがたまっています。風呂上りや就寝前に手軽にできるストレッチで、硬くなった筋肉をほぐしましょう。 …
冬の憂うつにご用心
2020/11/28
●過眠、過食が見られる 「冬場は気分が落ち込む」「いくら寝ても眠い」「甘いものや炭水化物を食べ過ぎる」。こうした症状がある場合は、「冬うつ」の疑いがあります。正式には「季節性感情障害」といい…
子供を抱っこした時に腰が痛い
2020/11/26
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 30代女性習志野市在住 主訴腰部伸展時痛お子さんを抱える動作時に痛み 既往歴肩こり左手首の腱鞘炎 施術結果 立位姿勢で左肩下垂、やや…
ヨーグルトを上手に取る
2020/11/24
●２週間試してみる ヨーグルトの「菌活」効果を高めるためのコツをご紹介します。まずは、自分の体に合うか、同じ銘柄を１日100～200ｇ程度、１～２週間食べて体調の変化を確認してください。体調や腸内…
冬のかゆみ対策
2020/11/23
●外からの刺激に敏感な状態 冬は、乾燥から起こる肌のかゆみに悩まされる時期です。気温が下がると体温を逃さないように皮膚表面の血管が収縮し血流量が低下。水分の蒸発を防ぐ皮脂や肌の水分量を調整す…
有酸素運動の基礎知識
2020/11/19
●生活習慣病の予防に ウォーキングや水泳など、筋肉への負荷が比較的軽く、長時間続けて行える運動は、筋肉を動かす際に酸素を使って糖質や脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と呼ばれます。血中の…
意外に多い顎関節症
2020/11/17
●食いしばりが大きな要因 口を大きく開けにくい。硬いものを食べると顎が痛い。口を開け閉めすると耳も前辺りで音がする。こうした症状がある場合、顎関節症の可能性があります。顎関節に強い力が加わっ…
正座が痛い…
2020/11/16
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 80代女性習志野市在住 主訴正座時、歩行時の右膝の痛み 既往歴慢性腰痛、外反母趾 施術結果 10日前に普段履き慣れない靴で長時間電車に…
ぎっくり腰の驚きの原因
2020/11/14
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 30代男性習志野市在住 主訴腰、背中の痛み(ぎっくり腰) 既往歴特になし 施術結果 筋肉トレーニングでダンベルを両手で床から持ち上げよ…