どうする？子どもの好き嫌い

どうする？子どもの好き嫌い

●大人より味に敏感

　子どもの好き嫌いは食体験や学習の記憶によって決まり、記憶が確立される３歳頃が好き嫌いの始まりと重なると考えられています。また、味を感知する舌の上のセンサー「味蕾（みらい）」の数は、大人より子どもの方が多く、大人よりも苦味や酸味に敏感なことが好き嫌いにつながるという考え方もあります。

●気長に見守る

　食の経験を重ねることで、食べ物の好みが変化して、好き嫌いは減っていきます。ただし、食べられるようになるまで時間がかかるので、気長に見守りましょう。苦手な食べ物の栄養素は、他の食べ物で補えば問題ありません。また、周りの大人がおいしそうに食べている様子を見せる、食事に集中できる環境を整えるといったことも大切。おやつを食べ過ぎない、しっかり体を動かしておなかをすかせる、調理法を変えてみるといった工夫が、苦手な食べ物の克服に役立つこともあります。