●緊張して空気をのみこむ
　おなかが張る、胸焼けがするといった不調で受診しても、原因がよくわからない、普段からゲップやおならが出やすい、という場合は「呑気（どんき）症」の可能性があります。空気嚥下（えんげ）症とも呼ばれ、大量の空気をのみこむことによって、前出のような症状が起こります。主要な原因と考えられるのはストレス。私たちは緊張すると唾液と一緒に空気ものみこむからです。また、歯の噛み締め癖や早食いなども、空気嚥下の要因になっています。さらに、症状を抑えようとすることがストレスとなり、悪化するケースも少なくもありません。
 
●信頼できる医師に相談を
　呑気症の症状は人によってさまざまで、原因の特定が難しいといわれています。自己判断で市販薬を飲み続けたり、放置したりするのは危険です。疑わしい症状がある場合は早めに受診しましょう。専門医がいる病院を調べて相談することをおすすめします。治療は生活習慣の改善に加え、ストレスの軽減を目指す心理療法や噛み締めを防ぐマウスピース療法などが行われています。


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