●ＯＮとOFFのバランスが崩れる
　｢自律神経｣とは、自分の意志とは関係なく全身の器官をコントロールしている神経です。心身を活動状態にする｢交感神経｣と、休息状態にする｢副交感神経｣があり、両者がバランスよく働くことで、体調が保たれています。｢自律神経失調症｣とは、何らかの原因でこのバランスが崩れた状態です。内科的疾患がないのに、頭痛、めまい、動悸、手足の冷え、腹痛など、さまざまな不調が現れます。不調の種類や現れ方にはかなり個人差があり、いろいろな症状が断続的に現れる人もいます。
 
●自己判断せずに必ず受診
　最大の原因は、精神的なプレッシャーや肉体的疲労によるストレス。特に、真面目で几帳面な人はストレスの影響を受けやすいので、日ごろから自分なりの解消法を見つけて、リフレッシュを心がけてください。不調が続くときは、自己判断で自　律神経失調症と思いこまないで、必ず医師の診断を受けること。｢うつ｣になるとよく似た症状が現れやすく、また、頭痛や動悸といった症状が深刻な病気の徴候となっているケースもあり、放置するのは危険です。軽視せずに専門医に相談しましょう。

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