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お灸でリラックス!

お灸でリラックス!

2019/12/23

●温熱刺激で細胞が活性化
 何となく体の不調を感じるときはお灸を試してみませんか?お灸はヨモギを乾燥させたもぐさで作られ、火をつけてその温熱でツボを刺激します。細胞が活性化して、免疫力アップに役立つほか、むくみの解消にもつながるといわれています。また、もぐさの香りには鎮静作用があり、リラックス効果も期待できるそうです。
 
●手軽な台座灸がおすすめ
 初めてでも使いやすいのは、台座の上にもぐさがのった「台座灸」があります。シールをはがしてツボの上に貼り、火をつけるだけで使えます。煙の出ないタイプも市販されています。セルフでお灸をする場合は1日1回を目安に、ツボは2~3か所までにとどめ、入浴や食事、飲酒の前後は避けてください。熱過ぎると感じたら我慢せずにすぐに外してください。
【おすすめのツボ】
●合谷(ごうこく):手の甲側の親指と人さし指の間で、2本の骨が交わる手前のくぼみ。肩こりや疲れ目に。
●足の三里(あしのさんり):膝の皿の下から、指幅4本分下がったところ。足のむくみに。
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京成津田沼整骨院
http://nkes.co.jp/
住所:〒275-0016 千葉県習志野市津田沼5-11-13 三橋ビル1F
TEL:047-454-9388
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