習志野市で整骨院なら京成津田沼整骨院 | ブログ

●血圧の安定に効果が期待高血圧の改善のためには、食生活を見直すとともに、定期的な運動を取入れることが大切です。特に有効なのが、ウォーキングをはじめとした有酸素運動。屈伸運動と呼吸運動の連続で…

●静脈の弁が壊れる脚に流れた血液は、筋肉の収縮により静脈を通って心臓へと押し上げられています。このとき、血液の逆流を防いでいるのが静脈内の弁。しかし、加齢や運動不足などが原因で便が壊れると、…

●さまざまな不調の原因に寒さに肩をすくめたり、パソコン操作などで前かがみになったりしていませんか？悪い姿勢は首や肩のこりの原因になるだけでなく、食堂や胃が圧迫されるおそれもあります。壁を使っ…

●検査・治療法の進展に期待「慢性疲労症候群（ＣＦＳ）」は、原因不明の激しい倦怠（けんたい）感に襲われ、強い疲労感が半年以上続く病気です。単なる慢性疲労とは異なり、睡眠などの休息をしても疲れが…

●40歳以上は検診を骨粗しょう症は、骨の強度が低下して骨折しやすくなる病気です。それ自体が生命に関わるわけではありませんが、わずかな衝撃でも骨折してしまうため、寝たきりになるリスクが高まります…

●１日8,000歩が目安健康維持のためには多く歩けばよいというものではありません。ある研究結果によると、１日8,000歩を歩き、そのうち20分を速歩きにすると良いとされています。とはいえ、急に8,000歩を…

●心地よい温度が危険湯たんぽやカイロなどを使う時季は、低温やけどに注意が必要です。心地よいと感じる40～60℃の熱源に長時間接触するとで起こり、スマートフォンやパソコンが原因となるケースもありま…

●食いしばりが大きな要因口を大きく開けにくい。硬いものを食べると顎が痛い。口を開け閉めすると耳も前辺りで音がする。こうした症状がある場合、顎関節症の可能性があります。顎関節に強い力が加わって…

●血管が膨張した状態充血は疲れや目の炎症などが原因で結膜にある血管が膨らんだ状態です。結膜には無数の血管が集まっていますが普段は見えません。しかし、パソコンを長時間使ったり、寝不足が続いたり…

●金属イオンに反応「金属アレルギー」は、ニッケルやクロム、コバルトといった金属が汗などの影響でイオンとなって溶け出し、体内の免疫細胞が過剰反応することで起こります。主な症状は、皮膚のかぶれや…