習志野市で整骨院なら京成津田沼整骨院 | ブログ

足の裏に慢性的な痛みを抱えている方の中で、特に多いのが「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」です。朝起きて一歩目を踏み出したときに強い痛みを感じたり、長時間の立ち仕事や歩行の後に足の裏がじ…

寝違えの原因と対策①―なぜ首を痛めてしまうのか？―朝起きたときに突然首が動かなくなり、鋭い痛みに襲われる「寝違え」。 誰もが一度は経験したことのある症状ではないでしょうか。仕事に行かなければな…

●「春バテ」になるおそれも「なんとなくだるい」「眠い」と感じている人は、自律神経の働きが乱れているかもしれません。自律神経は内臓や血管などの活動をコントロールするために働き続けています。活動…

●ウイルスが再び活性化帯状疱疹（ほうしん）は水ぼうそうを起こすヘルペスウイルスの一種「水痘帯状疱疹ウイルス」が原因です。子どものころに感染した水ぼうそうのウイルスは、治った後も体内に潜伏。加…

●薬による治療が進化関節リウマチは、免疫の異常で関節の滑膜（かつまく）という部分に炎症が起こり、軟骨や骨が破壊される病気です。手足の関節で起こりやすく、腫れや激しい痛みを伴います。国内の患者…

野球肘・テニス肘とは？～基礎知識編～スポーツに熱心に取り組む子どもや学生、あるいは社会人プレイヤーの中で、「肘の痛み」を訴える方は少なくありません。特に野球やテニスといった腕を繰り返し使う…

●生活習慣病の予防にウォーキングや水泳など、筋肉への負荷が比較的軽く、長時間続けて行える運動は、筋肉を動かす際に酸素を使って糖質や脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と呼ばれます。血中のＬ…

●代謝や血流が悪化座り過ぎが健康に悪影響を与えるという研究結果が、国内外で相次いで報告されています。オーストラリアで22万人以上を対象にした調査では、座っている時間が１日11時間を超えると、４時…

●血圧の安定に効果が期待高血圧の改善のためには、食生活を見直すとともに、定期的な運動を取入れることが大切です。特に有効なのが、ウォーキングをはじめとした有酸素運動。屈伸運動と呼吸運動の連続で…

●静脈の弁が壊れる脚に流れた血液は、筋肉の収縮により静脈を通って心臓へと押し上げられています。このとき、血液の逆流を防いでいるのが静脈内の弁。しかし、加齢や運動不足などが原因で便が壊れると、…