習志野市で整骨院なら京成津田沼整骨院 | ブログ

●40歳以上は検診を骨粗しょう症は、骨の強度が低下して骨折しやすくなる病気です。それ自体が生命に関わるわけではありませんが、わずかな衝撃でも骨折してしまうため、寝たきりになるリスクが高まります…

●１日8,000歩が目安健康維持のためには多く歩けばよいというものではありません。ある研究結果によると、１日8,000歩を歩き、そのうち20分を速歩きにすると良いとされています。とはいえ、急に8,000歩を…

骨盤がずれるとはどのような状態なのか「骨盤がずれる」という言葉は、日常会話や健康情報の中でよく耳にする表現ですが、実際には骨が大きく外れたり、元の位置から完全に離れてしまう状態を指すわけで…

寒さと肩こりの関係とは？冬に不調を感じやすい理由寒くなる季節になると、「肩こりがひどくなった」「首から肩にかけて重だるさを感じる」「頭痛まで出てきた」といった声を多く耳にします。実は、寒さ…

●結膜がたるむ目がゴロゴロ、ショボショボする、目が乾いているのに涙が出るといった状態が続く場合、「結膜弛緩（しかん）症」の可能性があります。その名の通り、白目の表面にある結膜が通常よりたるん…

冬の季節と腰痛の関連性とは？｜第1回冬になると「腰が痛くなる」「毎年この時期だけ腰痛が悪化する」という声を多く聞きます。実際、冬は腰痛が増える季節と言われており、気温の低下や生活習慣の変化が…

●筋肉を修復するときの痛み慣れない運動や作業が原因で、筋肉痛になることがあります。筋肉痛は傷ついた筋肉を修復する過程で起こる痛みで、一般に運動後、数時間～１、２日たって現れる「遅発性筋痛」の…

●冷えの軽減やダイエットにも股関節の柔軟性を高めることで、姿勢の改善や腰痛・膝痛の予防に役立ち、冷えの軽減、ダイエット効果も期待できます。＜股関節を柔らかくするストレッチ＞①床に両膝をつく。…

●若年層でも明らかな症状が動脈硬化は中高年が注意すべき症状と思われています。しかし、食の欧米化や塩分の取り過ぎなどにより、早い人では20代ではっきりとした症状が出てくることがわかっています。動…

●目が覚めたら水を一杯「太りやすくなった」「疲れが取れない」という人は、生命維持のために消費されるエネルギー代謝である「基礎代謝」が低下している可能性があります。生活習慣を見直し、代謝を高め…