洗濯機を洗おう！
2020/07/17
●洗濯物が臭うことも 洗濯機は２～３ヶ月ごとの洗濯が必要です。中でも洗濯槽の裏側は湿度が高い上、溶け残った洗剤や石けんかす、衣類の汚れなどがこびりついて黒カビが発生しやすい場所です。掃除をし…
扇風機をもっと活用！
2020/07/16
●場所と向きがポイント 扇風機を上手に使って、暑い季節を快適に過ごしましょう。夜間など外気温が室温より低い場合は、窓の近くで部屋の外に向けて扇風機を設置し、屋外の涼しい空気を取り入れます。一…
コレステロールの新常識
2020/07/15
●医師の指導を受けよう 健康診断などでコレステロール値が高めだった人は、自己流の食事制限をするのではなく、医師の指導を受け正しい対策を取ることが大切です。コレステロールには、悪玉と呼ばれる「L…
なぜ筋肉痛になるの？
2020/07/11
●筋肉を修復するときの痛み 慣れない運動や作業が原因で、筋肉痛になることがあります。筋肉痛は傷ついた筋肉を修復する過程で起こる痛みで、一般に運動後、数時間～１、２日たって現れる「遅発性筋痛」…
胸郭とぎっくり腰
2020/07/10
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 60代男性習志野市在住 主訴腰の痛み(ぎっくり腰) 既往歴肩こり、足がつる 施術結果 来院1日前にぎっくり腰になり動けなくなったという …
スマホ老眼ではないですか？
2020/07/09
●目の筋肉が疲れている スマートフォンを日常的に使う若い人たちの間で、近い物が見えにくい、夕方になると物が見えづらいなど、老眼のような症状を感じる「スマホ老眼」が増えています。私たちは物を見…
ハウスダストの正体は？
2020/07/08
●アレルギーの原因に ハウスダストは、住まいのほこりの中でも１ミリ以下で肉眼では見えにくいものを指します。主な成分は、衣類や布団から発生する繊維くず。ダニの死骸やふん、ペットの毛、花粉なども…
ぎっくり腰の原因が首！？
2020/07/06
当院の人気メニューである筋膜リリースによる症例を紹介します 30代男性習志野市在住 主訴腰、背中の痛み(ぎっくり腰) 既往歴特になし 施術結果 筋肉トレーニングでダンベルを両手で床から持ち上げよ…
代謝を上げる生活習慣
2020/07/04
●目が覚めたら水を一杯 「太りやすくなった」「疲れが取れない」という人は、生命維持のために消費されるエネルギー代謝である「基礎代謝」が低下している可能性があります。生活習慣を見直し、代謝を高…
冷たい麺をパワーアップ！
2020/07/03
●栄養が偏りやすい 「暑さのせいでランチはいつも冷たい麺」という人も多いのではないでしょうか？さっぱりとした麺は食べやすい反面、栄養が偏りがち。さらに、冷たいものを食べ続けると胃腸の働きが弱…