ＡＥＤが使えますか？
2025/03/07
●速やかな処置が必要自動体外式除細動器（ＡＥＤ）は、心室細動と呼ばれるけいれんを起こして血液を流せなくなった心臓に電気ショックを与え、正常な働きを取戻すための医療機器です。2004年から一般でも…
腹式呼吸をマスターする
2025/03/05
●さまざまな効果が呼吸法には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります。胸式呼吸は胸周辺の筋肉を使うため、一度にたくさんの酸素を取り入れるのに適しています。一方、腹式呼吸は肺を動かす横隔膜を使った…
痛風を予防する
2025/03/04
●尿酸値に注意痛風は血液中の尿酸が多くなり、その結晶が関節にたまって足の親指などに激しい痛みを引き起こす症状です。かつては中高年の病気といわれていましたが、近年は20～30代の若年層の患者も多い…
多汗症を理解する
2025/03/03
●交感神経が過剰に働く暑いときに汗をかくのはごく自然なことです。しかし、日常生活に支障をきたすほど汗が出る場合は「多汗症」が疑われます。多汗症には、手のひら、足の裏、脇など体の一部に発汗が多…
胃潰瘍はストレスのせい？
2025/03/01
●ピロリ菌が深く関わっている胃潰瘍は、胃酸が何らかの原因で胃粘膜を攻撃し、胃の壁がただれた状態です。典型的な症状は、空腹時のみぞおち付近の痛み、胸焼けやゲップなど。症状が進んで胃壁から出血す…
深呼吸でリラックス
2025/02/28
●血行促進にも有効深呼吸には緊張をほぐしたり、ストレスを和らげたりする効果があります。深い呼吸をすると、心身を休息・リラックス状態にする副交感神経の働きが活発化。体の末端の血流も良くなって、…
疲労骨折かもしれません
2025/02/27
●普段は痛みを感じにくい疲労骨折は、通常は骨折を起こさない程度の力が繰返し加わって、ひびや骨折が生じた状態です。同じ部位に力がかかりやすいスポーツ選手に多く、オーバートレーニングによる疲労の…
低血圧の正しい知識
2025/02/26
●病気が原因のことも朝なかなか起きられない、疲れやすい、立ち上がったときに急にめまいや立ちくらみがする。こういった状態が続いている場合は、低血圧かもしれません。定期的に血圧を測定して、最高血…
不整脈の正しい理解
2025/02/24
●疲労やストレスも原因に心臓は、電気信号によって１分間に６０～１００回(安静時)の規則的な拍動を繰り返しています。ところが、何らかの理由でこの電気信号に乱れが生じると、リズムが不規則になって不…
ハウスダストの正体は？
2025/02/22
●アレルギーの原因にハウスダストは、住まいのほこりの中でも１ミリ以下で肉眼では見えにくいものを指します。主な成分は、衣類や布団から発生する繊維くず。ダニの死骸やふん、ペットの毛、花粉なども含…