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- 2020.9.16
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通常通り20時まで診療しています。
スタッフ一同お待ちしております！ - 2020.8.4
8月10日(月)山の日
通常通り20時まで診療しています。
スタッフ一同お待ちします！ - 2020.7.20
７月23日(木)海の日・24日(金)スポーツの日
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受付時間は20時までになります。
スタッフ一同お待ちしております。
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ブログ
何とかしたい片頭痛
日付：2020.3.10 / カテゴリー： 医院の日常 気になる病名
●環境の変化などが引き金に
「片頭痛」は主に頭の片側が、脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴です。痛みは１～２時間でピークに達し、３日程度続く場合もあります。嘔吐（おうと）を伴ったり、光、音、臭いなどの刺激に過敏になったりすることも少なくありません。発症には、気温や気圧の変化、疲労やストレスが関係していると考えられています。また、白くまぶしい照明には片頭痛を悪化させる傾向が認められています。
●普段からメモしておく
痛みが起こったら、温めたり、マッサージで刺激を与えたりするのは逆効果。少し動くだけでも悪化することがあるので、薄暗い部屋で、頭を冷やして横になりましょう。市販の鎮痛薬で対処するのも一つの方法です。普段から、痛みが発生した日時や天候、その日の飲食や行動についてメモを取っておけば、予防や痛みの軽減に役立ちます。
「片頭痛」は主に頭の片側が、脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴です。痛みは１～２時間でピークに達し、３日程度続く場合もあります。嘔吐（おうと）を伴ったり、光、音、臭いなどの刺激に過敏になったりすることも少なくありません。発症には、気温や気圧の変化、疲労やストレスが関係していると考えられています。また、白くまぶしい照明には片頭痛を悪化させる傾向が認められています。
●普段からメモしておく
痛みが起こったら、温めたり、マッサージで刺激を与えたりするのは逆効果。少し動くだけでも悪化することがあるので、薄暗い部屋で、頭を冷やして横になりましょう。市販の鎮痛薬で対処するのも一つの方法です。普段から、痛みが発生した日時や天候、その日の飲食や行動についてメモを取っておけば、予防や痛みの軽減に役立ちます。
正しい目薬の使い方
日付：2020.3.7 / カテゴリー： 医院の日常
●一回一滴で十分
目薬を正しく使うことで効果が高まり、目を清潔に保つことにもつながります。さすときは事前にせっけんで手をよく洗うこと。上を向いて下まぶたを指で軽く引き、容器が目やまつげに触れないように気をつけながら１滴点眼します。目に留めておける目薬の量はとても少なく、また少量できちんとしみ渡るので、１回に１滴で十分です。あふれた目薬が目の周囲の皮膚につくと、かゆくなったり腫れたりすることもあるので、清潔なティッシュペーパーで拭き取っておきましょう。
●パチパチさせない
まばたきをすると目薬が眼がしらに集まってのどのほうへ流れてしまうので、目をパチパチさせないこと。点眼後は、軽く目頭を押さえて、１分程度目を閉じているとよいでしょう。また寝る直前に点眼してそのまま眠ってしまうと、成分が長く目に溜まりすぎることがあるので、点眼は就寝の５～10分前までに済ませてください。使用後はキャップをしっかり閉めて、直射日光の当たらない涼しい場所に保管。冷蔵庫に入れても問題ありませんが、凍らせないように注意してください。
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<+MSL FOOTER+>
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
京成津田沼整骨院
http://nkes.co.jp/
住所：〒275-0016 千葉県習志野市津田沼5-11-13 三橋ビル1F
TEL：047-454-9388
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目薬を正しく使うことで効果が高まり、目を清潔に保つことにもつながります。さすときは事前にせっけんで手をよく洗うこと。上を向いて下まぶたを指で軽く引き、容器が目やまつげに触れないように気をつけながら１滴点眼します。目に留めておける目薬の量はとても少なく、また少量できちんとしみ渡るので、１回に１滴で十分です。あふれた目薬が目の周囲の皮膚につくと、かゆくなったり腫れたりすることもあるので、清潔なティッシュペーパーで拭き取っておきましょう。
●パチパチさせない
まばたきをすると目薬が眼がしらに集まってのどのほうへ流れてしまうので、目をパチパチさせないこと。点眼後は、軽く目頭を押さえて、１分程度目を閉じているとよいでしょう。また寝る直前に点眼してそのまま眠ってしまうと、成分が長く目に溜まりすぎることがあるので、点眼は就寝の５～10分前までに済ませてください。使用後はキャップをしっかり閉めて、直射日光の当たらない涼しい場所に保管。冷蔵庫に入れても問題ありませんが、凍らせないように注意してください。
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ビタミンDを取りましょう！
日付：2020.3.6 / カテゴリー： 元気の元
●がん細胞を抑制
ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けて、骨の健康づくりに役立つ栄養素として知られています。さらに、最近の研究によって、骨の強化以外にもさまざまな働きがあることがわかってきました。とりわけ注目したいのは、免疫系や心血管系の機能を高める作用。がん細胞の異常な分裂・増殖を抑える効果があり、直腸がん、乳がんについて、摂取量が多いほどリスクが少ないという研究結果が発表されています。また、インフルエンザなどの感染症のほか、糖尿病、心筋梗塞などの心血管疾患にかかりにくいという報告もあります。
●適度に日光浴を
生活習慣の変化などにより、現代人はビタミンＤが不足気味です。補うためには、含有量の多いサケ、サンマ、カツオなどの魚やキクラゲ、マイタケといったキノコ類を積極的にメニューに取り入れること。また、太陽の光を受けると体表面でビタミンＤが生成されるので、日光を浴びることも必要です。ガラス越しの光を浴びたり、皮膚に日焼け止めを塗ったりすると効果が期待できないのでご用心。日焼けをしないくらいの時間で、屋外での日光浴を習慣にするとよいでしょう。
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ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けて、骨の健康づくりに役立つ栄養素として知られています。さらに、最近の研究によって、骨の強化以外にもさまざまな働きがあることがわかってきました。とりわけ注目したいのは、免疫系や心血管系の機能を高める作用。がん細胞の異常な分裂・増殖を抑える効果があり、直腸がん、乳がんについて、摂取量が多いほどリスクが少ないという研究結果が発表されています。また、インフルエンザなどの感染症のほか、糖尿病、心筋梗塞などの心血管疾患にかかりにくいという報告もあります。
●適度に日光浴を
生活習慣の変化などにより、現代人はビタミンＤが不足気味です。補うためには、含有量の多いサケ、サンマ、カツオなどの魚やキクラゲ、マイタケといったキノコ類を積極的にメニューに取り入れること。また、太陽の光を受けると体表面でビタミンＤが生成されるので、日光を浴びることも必要です。ガラス越しの光を浴びたり、皮膚に日焼け止めを塗ったりすると効果が期待できないのでご用心。日焼けをしないくらいの時間で、屋外での日光浴を習慣にするとよいでしょう。
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診療時間：9:00～12:30 / 15:00～21:00 （土曜 祝祭日20：00まで）
定休日：日曜
予約不要 / 受付夜9時まで / 駐車場あり
日本幸栄産業株式会社